Assalamualaikum....
heeeeeee..ape nak tulis ek pasal diet neh????anda semua pernah diet x??? seeeriyes aku x pnah pon terpk nak diet sebagai neh...tp tu dulu la....sekarang neh kena diet kot..sbb badan dah same beso ngan badak air dah neh...aishhhh...dulu2 mmg x kesah..tp sbb rmai sngat yg menegur..maka terpakse la diet..huhuhu...
so tgh boring2 neh aku pon pg la klik pakcik serba tahu..jeng..jeng..jeng....pak cik google la ...2 pon x tau ker....aishhhh...pas tu aku pon jumpe la beberape tip2 yg berkesan dan agak logik...
neh tip2 die..mari kite sume mencube..
2. Jangan Mudah Terpedaya Iklan-iklan Merampingkan Badan Atau Produk-produk Pil Kurus. Kebanyakkannya Indah Khabar Dari Rupa. Duit Habis, Badan Tetap Juga Naik.
3. Dapatkan Nasihat Doktor Sebelum Membuat Keputusan Membeli Produk Diet Yang Banyak Terdapat Di Pasaran Dan Farmasi. Pandangan Doktor Adalah Lebih Selamat.
4. Turun 1 Kg Sebulan Secara Tetap Adalah Lebih Baik Daripada Turun Berat Badan Secara Drastik Dan Mendadak. Ini Boleh Mengganggu Kesihatan Dan Kemungkinan Berat Badan Anda Akan Naik Secara Mendadak Pula.
5. Rajinkan Diri Melakukan Senaman Seperti Sit-up. Jika Mampu, Berkunjunglah Ke Jim Berdekatan. Senaman Membentuk Otot Yang Sihat Dapat Membakar Lemak.
6. Positifkan Diri. Buatlah Target Badan Yang Realistik Dan Perancangan Yang Sesuai. Jangan Memaksa Diri Mencapai Perkara Yang Tidak Logik Dalam Masa Yang Singkat.
7. Jangan Asyik Menimbang Berat Badan. Anda Akan Kecewa Jika Masih Tiada Perubahan. Cara Paling Fleksibel Ialah Menimbang Berat Badan Tidak Lebih Sekali Dalam Seminggu.
8. Beri Penghargaan Untuk Diri Sendiri. Beri Ganjaran Pada Diri Sendiri Jika Matlamat Tercapai. Contohnya, Makan Satu Bar Coklat Yang Sedap. Jangan Risau... Sesekali Tidak Mengapa
heeeeeee..ape nak tulis ek pasal diet neh????anda semua pernah diet x??? seeeriyes aku x pnah pon terpk nak diet sebagai neh...tp tu dulu la....sekarang neh kena diet kot..sbb badan dah same beso ngan badak air dah neh...aishhhh...dulu2 mmg x kesah..tp sbb rmai sngat yg menegur..maka terpakse la diet..huhuhu...
so tgh boring2 neh aku pon pg la klik pakcik serba tahu..jeng..jeng..jeng....pak cik google la ...2 pon x tau ker....aishhhh...pas tu aku pon jumpe la beberape tip2 yg berkesan dan agak logik...
neh tip2 die..mari kite sume mencube..
1. Amalkan Makan Malam Sebelum Jam Tujuh Malam. Elakkan Mengambil Makanan Yang Berat Kerana Kadar Metabolisme Yang Rendah Pada Waktu Malam Akan Menyebabkan Makanan Disimpan Sebagai Lemak.
2. Jangan Mudah Terpedaya Iklan-iklan Merampingkan Badan Atau Produk-produk Pil Kurus. Kebanyakkannya Indah Khabar Dari Rupa. Duit Habis, Badan Tetap Juga Naik.
3. Dapatkan Nasihat Doktor Sebelum Membuat Keputusan Membeli Produk Diet Yang Banyak Terdapat Di Pasaran Dan Farmasi. Pandangan Doktor Adalah Lebih Selamat.
4. Turun 1 Kg Sebulan Secara Tetap Adalah Lebih Baik Daripada Turun Berat Badan Secara Drastik Dan Mendadak. Ini Boleh Mengganggu Kesihatan Dan Kemungkinan Berat Badan Anda Akan Naik Secara Mendadak Pula.
5. Rajinkan Diri Melakukan Senaman Seperti Sit-up. Jika Mampu, Berkunjunglah Ke Jim Berdekatan. Senaman Membentuk Otot Yang Sihat Dapat Membakar Lemak.
6. Positifkan Diri. Buatlah Target Badan Yang Realistik Dan Perancangan Yang Sesuai. Jangan Memaksa Diri Mencapai Perkara Yang Tidak Logik Dalam Masa Yang Singkat.
7. Jangan Asyik Menimbang Berat Badan. Anda Akan Kecewa Jika Masih Tiada Perubahan. Cara Paling Fleksibel Ialah Menimbang Berat Badan Tidak Lebih Sekali Dalam Seminggu.
8. Beri Penghargaan Untuk Diri Sendiri. Beri Ganjaran Pada Diri Sendiri Jika Matlamat Tercapai. Contohnya, Makan Satu Bar Coklat Yang Sedap. Jangan Risau... Sesekali Tidak Mengapa
9.Rajin kan la berpuasa sunat yer...hehehe..yg neh paling berkesan sekali....disamping dpat kurus...bole jgak la tambah saham akhirat...insyaALLAH....
ader lagi ....ader sorang incik kawan kate kalo kiter jog pkai sweater pon bole kurus jugak....logik jgak..lagi la bnyak peluh kuar pas lari kan...
neh kalo aku bntai buat kat USM neh..mau ader yg kater aku desperate nak kurus neh...kuang3...aku lari x pkai sweater pon kne paku kaw2 pnyer...cam Haremmmmm betol.....bkan nak bg semangat..bntai plak gelak guling2...cisssssss....xpa ampa tggu aku kuruih...xmo kwan ngan ampa suma....sob3....
Dapat kurus cam die neh pon jadik la..hahahah..test tinggi neh..hahaha...
jom kite same2 diet nak....eheheh..aku dah bersemangat waja dah neh...eh bkan semangat inspira .keh..keh..keh......k la nak chow dulu..selamat mncube yerrrrr......ASsalamualaikum...
